Гипермобильность суставов: как безопасно тренироваться в зале

Силовые тренировки помогают укреплять мышцы и поддерживать стабильность суставов. Но при дисплазии соединительной ткани и повышенной подвижности суставов не каждое упражнение может быть безопасным. Как правильно тренироваться в тренажёрном зале, какие упражнения выбрать и почему важно контролировать технику и амплитуду движений? Разбираемся вместе со специалистом.

Наш ТикТок https://www.tiktok.com/@tsvtiraspol