Бег после 30: зачем женщины бегают до рассвета
Когда-то физкультуру не любили, а теперь добровольно встают ранним утром ради бега. Подруги Настя и Наташа начали с нескольких кругов на стадионе, а спустя полтора года пробежали полумарафон. Почему опытные бегуны советуют не гнаться за скоростью, что такое вторая пульсовая зона и зачем марафон превращать в настоящий праздник, рассказываем в сюжете.
Наш ТикТок https://www.tiktok.com/@tsvtiraspol
