Как правильно разминаться перед тренировкой

Как правильно делать разминку перед тренировкой в зале. Хватит ли 5 минут на дорожке. Может вообще не делать тренировку: ведь вы уже прогулялись по дороге в зал? Фитнес-тренер Анна Салагор рассказала секреты грамотной разминки.

Наш ТикТок https://www.tiktok.com/@tsvtiraspol