Кому нельзя держать планку. Варианты для тех, у кого есть проблемы со здоровьем

Простое и эффективное упражнение – планка. Делать просто и результативно. Многим нравится стоять в планке по утрам. Но оказывается, не всем разрешено делать такое упражнение. Проверьте, есть ли вы в этом списке. Ловите варианты, которые вам доступны.
Наш ТикТок https://www.tiktok.com/@tsvtiraspol