Мифы о правильном питании: о чём врёт интернет

Сегодня отмечают Всемирный день яйца, а завтра День каши. Отличный повод разобраться, что на самом деле полезно на нашем столе! Можно ли есть яйца каждый день, правда ли, что самый полезный желток – оранжевый и стоит ли переплачивать за фермерские продукты? Почему овсянку называют королевой завтрака, а манную кашу незаслуженно критикуют? И действительно ли способ приготовления круп влияет на уровень сахара в крови? Вместе с нутрициологом Алёной Чернявской отделим научные факты от популярных мифов и выясним, каким должен быть здоровый рацион.

Наш ТикТок https://www.tiktok.com/@tsvtiraspol