Главная / Новости / Горячий август

Горячий август

Нынешний август может стать самым жарким за последние несколько лет. По данным управления гражданской защиты в ближайшие дни температура начнет подниматься до 33 градусов и выше

В жаркую погоду медики рекомендуют снизить любые физические нагрузки. Обязательно проветривать помещения. На улицу надевать лёгкую, светлую одежду из натуральных тканей, и обязательно пользоваться головными уборами.

Больше пить. Норма – полтора литра в день. Не стоит утолять жажду газированными напитками. Лучше подойдёт чай и кисломолочные продукты с низким содержанием жира. Самым популярным летним напитком остаётся квас. За счёт особого состава он отлично насыщает и утоляет жажду. За счёт образования в процессе брожения молочной кислоты квас благоприятно влияет на весь организм. Восстанавливает баланс жидкости и солей. Однако, все эти полезные свойства только у натурального продукта. При выборе кваса стоит внимательно изучать состав. Там должны быть сахар, дрожжи, солод и вода. На этикетке должна быть надпись, что продукт получен методом брожения. И самое главное, нужно помнить, настоящий квас не может храниться долго. Срок хранения не более трёх недель.

В летний зной лучше отказаться от жирной калорийной пищи. Есть больше овощей и фруктов.

Погодные рекорды августа могут вызвать серьёзные осложнения у людей, страдающих повышенным артериальным давлением и венозной недостаточностью. Впрочем, жара не щадит и абсолютно здоровых. В такую погоду любой рискует получить солнечный или тепловой удар. В связи с этим специалисты рекомендуют ограничить пребывание на улице в период с 11 до 17 часов.

 

Больше новостей

Мощные магнитные бури надвигаются на Приднестровье

Мощные магнитные бури надвигаются на Приднестровье

На этот понедельник пришёлся пик магнитных бурь. Синоптики предупреждают о возможном ухудшении самочувствия у метеозависимых …