Болят плечи? Не опускайте руки: упражнения, которые помогут
Покажем простые упражнения для мобильности плечевых суставов: разминка с палкой, махи, развороты корпуса и упражнение с обратным хватом. Подойдёт швабра или пояс от халата, ничего покупать не нужно.
Наш ТикТок https://www.tiktok.com/@tsvtiraspol
