За рулём каждый день: как спасти спину и шею в тренажёрном зале

Если ты автомобилист и много времени проводишь за рулём, в тренажёрном зале стоит уделить внимание мышцам спины, ягодицам, корпусу и подвижности тазобедренных суставов. Длительное сидение может приводить к скованности в пояснице, напряжению шеи и плеч, а также снижению активности ягодичных мышц.

Наш ТикТок https://www.tiktok.com/@tsvtiraspol